SODと活性酸素

活性酸素と病気または老化との関係

近年いろんなマスコミで「活性酸素と病気または老化との関係」について取り上げられるようになりました。
今や活性酸素は、病気の90%に関係していいる」と言われています。(残り10%が細菌など)

そして、その活性酸素が過剰に体内に作ってしまうことにより体内のSOD酵素が追いつかないために
私たちの体は生活習慣病など様々な病気を引き起こす原因にもなっています。
そこで、SODとは一体どんなものなのか、活性酸素とは何かをご紹介したいと思います。

活性酸素とは

私たちが呼吸する酸素=O2は、電子の数が一定で他の物質と反応しにくい形です。ところが活性酸素は、通常の酸素=O2とは異なり、電子の数が不安定で、他の物質と反応しやすいのです。  

「物質の反応」とは、物質間の電子の移動の事です。「電子の数が不安定」とは、他の物質と電子のやりとりを行い易いことを意味します。その反応が、私たちの物質=細胞を傷つけるわけです。

SODと活性酸素




活性酸素の例

活性酸素には様々な種類がありますが、私たちに最も知られているのが、過酸化水素つまりオキシドールです。
オキシドールを傷口に塗ると、一瞬のうちに泡を出して(反応して)、ばい菌をやっつけてくれます。これは「オキシドールとばい菌との間で、電子のやりとりが行われ、その結果ばい菌が死滅する」ことを意味します。



活性酸素は両刃の剣

過激な活性酸素は、ばい菌を退治してくれると同時に、私たちの体内の細胞を傷つけ、様々な病気を引き起こします。このため、活性酸素は両刃の剣といわれています。

身近な活性酸素

私たちの呼吸に伴って消費する酸素の2%が、活性酸素になります。

活性酸素は体内公害

運動による酸素消費量増加や各種インスタント食品や添加物の入った加工品は活性酸素を激増させます。そのため、今や活性酸素は体内公害といわれています。


活性酸素は病気を起こす悪者、退治しないと大変な事に!

1活性酸素は体外からの異物(細菌・ウイルス・様々な科学物質)や刺激(ストレス・紫外線)に対し、防衛目的で体内で作られます。

2活性酸素は、適量なら異物を攻撃し、私たちの身体を守ってくれます。

3活性酸素の量が多ければ、逆に身体(小単位では細胞、大単位では内臓)を傷つけます。

4結果的に、生活習慣病(脳・心疾患)や癌などの様々な病気を引き起こします。


どうやったら退治できるの?

1、元来、人体には増えすぎた活性酸素を除去する酵素(SOD酵素)があります。

2、ところが、SOD酵素の活動力は加齢で減少し、個人差もあります。

3、多くの研究者が、「SOD酵素の活動力の低下した人は、生活習慣病やガンなどの
  病気 になりやすい」と指摘しています。

4、低下したSOD酵素の活動力を補うには、SOD様作用食品や抗酸化作用に優れた食品、特に
  チャーガには抗酸化作用にずば抜けた力を発揮するため有効です。

抗酸化物質

猛威を振るう活性酸素に抵抗して、身体を守る物質を抗酸化物質といいます。私たちの身体でも、下記のような2種類の対策をしています。

人体の抗酸化物質
1体内で生産されるSOD酵素⇒SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)

2体外から摂取するビタミン⇒ビタミンC・E・B2、カロチン(吸収ビタミンA)




抗酸化物質の比較

体内で作られるSOD酵素 体外から摂取するビタミン類

長所

体内で作られるSOD酵素
1、蛋白質で構成されるため、適切な蛋白質が十分に摂取されていれば、体内で合成される。

2、生理的に合成されるため、合成量や質の懸念が不必要。

体外からの摂取
1、植物中の抗酸化物質であるビタミン(C、E、B2、カロチン)を摂取する方法で、いわゆる野菜を食べれば、これらのビタミンが摂取できます。 またキノコ類、中でもチャーガにはガンに効くと話題になったアガリクスの30倍の抗酸化作用があります。

短所

体内で作られるSOD酵素

1、40才を越すとSOD生産能力が減少、各種の老化現像、生活習慣病、癌などに罹患し易くなる。
2、SOD生産能力は個人差があり、疾患発症の有無や疾患程度の軽重につながる ①野菜からの摂取は、理論上は可能であすが、大量摂取の必要があります。

体外からの摂取
1、野菜中のビタミンは結合力が強く、人間の胃液では十分な分解が困難で吸収されにくい。

チャーガと炭酸水ですっきりしたおいしさ

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